Salata sa piletinom je idealan način da unesete proteine u obrok, uz lagane i zdrave sastojke. Ovaj recept je brz, ukusan i savršen za obrok nakon treninga ili laganu večeru. Piletina daje dodatnu hranljivost, dok povrće donosi vitamine i vlakna.
Zašto je ova salata odličan izbor?
- ✔ Zdrav i ukusan obrok – kombinacija povrća i proteina.
- ✔ Lagana i zasitna – idealna za užurbane dane.
- ✔ Jednostavna priprema – spremite je za 15 minuta!
- ✔ Puno proteina – piletina kao glavni izvor proteina za regeneraciju mišića.
Recept za savršenu salatu sa piletinom
Sastojci:
- ✅ 1 glavica zelene salate
- ✅ 1 svježi krastavac
- ✅ 2 paradajza
- ✅ 150 g grilovane piletine (isjeckane na trakice)
- ✅ 1 šaka oraha
- ✅ 50 g feta sira
- ✅ Maslinovo ulje, limunov sok, so i biber
Priprema:
- 1️⃣ Operite i isjeckajte povrće (krastavac i paradajz).
- 2️⃣ Ispecite piletinu na maslinovom ulju, posolite i isjeckajte na trakice.
- 3️⃣ U velikoj činiji pomiješajte povrće, piletinu, orahe i feta sir.
- 4️⃣ Prelijte maslinovim uljem, limunovim sokom i začinite po ukusu.
- 5️⃣ Lagano promiješajte i poslužite odmah.
Kako poboljšati salatu sa piletinom?
- 🔹 Dodajte avokado – bogat zdravim mastima za kremastu teksturu.
- 🔹 Koristite mediteranske začine – origano, bosiljak i masline za autentičan okus.
- 🔹 Eksperimentirajte s preljevima – balzamični ocat ili jogurt za kremastiji preliv.
Zašto je zdrava salata sa piletinom savršen obrok?
Piletina je odličan izvor proteina koji pomažu u regeneraciji mišića, dok povrće donosi vlakna i vitamine. Ova salata je lagana, ali zasitna, pa je savršena za obrok nakon treninga, ručak ili večeru. Dodatak zdravih masti poput maslinovog ulja čini salatu još hranjivijom.
Zdrava salata sa piletinom je odličan način da unaprijedite svoju ishranu, uživate u svježim sastojcima i pružite svom tijelu potrebne nutrijente za optimalno funkcionisanje.
Zdravstvene prednosti salate sa piletinom
Piletina je izvrstan izvor lean proteina, koji je ključan za izgradnju i obnovu mišića. U kombinaciji sa svježim povrćem i zdravim mastima iz maslinovog ulja, ova salata vam pomaže da ostanete siti, energični i zdravi tokom cijelog dana.
Savjet: Salatu možete spremiti unaprijed, ali je najbolje poslužiti odmah, kako bi povrće ostalo hrskavo.
Koji su vaši omiljeni dodaci za salatu sa piletinom? Podijelite u komentarima!
