Lubenica je simbol ljetne svježine i užitka, a njezin sočan i slatki okus čini je savršenim sastojkom za razne napitke. Jedan od najpopularnijih načina uživanja u lubenici je priprema smoothieja, koji ne samo da pruža osvježenje, već i brojne zdravstvene koristi.
Zašto odabrati smoothie od lubenice?
Lubenica je bogata vodom, što je čini izuzetno hidratantnom. Osim toga, sadrži vitamine A i C te antioksidanse koji pomažu u borbi protiv slobodnih radikala. Dodavanje drugih voća poput jagoda ili banana može dodatno obogatiti nutritivnu vrijednost smoothieja, pružajući vlakna i dodatne vitamine.
Sastojci:
- 500 g lubenice, očišćene od koštica i narezane na kockice
- 100 g jagoda
- 1 banana
- Sok od 1 limuna
- 1 dl hladne vode ili kokosove vode
- Led po želji
Priprema:
Sve sastojke stavite u blender i miksajte dok ne dobijete glatku smjesu. Poslužite odmah, ukrašeno listićima mente ili kriškom limuna.
Ovaj smoothie je idealan za vruće ljetne dane, pružajući osvježenje i energiju. Osim toga, lako je prilagodljiv vašim osobnim preferencijama – možete dodati med za dodatnu slatkoću ili malo đumbira za pikantni okus.
Uživajte u ovom zdravom i ukusnom napitku koji će vas rashladiti i napuniti pozitivnom energijom!
